Categoria: psicologia

Le emozioni fanno parte della nostra vita sin dalla nascita. Ci accompagnano, si evolvono e cambiano insieme a noi. Spesso confondono e qualche volta addirittura spaventano. Non sono sempre chiare e possono turbare profondamente, sviluppando stati d’animo intensi e profondi che possono sconvolgere e stravolgere. La comprensione e la gestione delle emozioni non è così facile come si può credere.

La depressione e l’ansia possono verificarsi contemporaneamente ed è spesso difficile distinguerle.  Sebbene ogni condizione abbia le sue cause, possono condividere sintomi, cause e trattamenti simili. Alcuni sintomi di depressione e ansia si sovrappongono, come problemi di sonno, irritabilità e difficoltà di concentrazione. Ma ci sono molte differenze chiave che aiutano a distinguere tra i due. Molti esperti in realtà vedono

Il Disturbo affettivo stagionale, abbreviato SAD dall’ inglese Seasonal affective disorder, è un periodo di depressione piú intensa che si verifica maggiormente durante i mesi invernali, quando le giornate si accorciano e si ha a disposizione sempre meno luce solare. In genere scompare in primavera e in estate. Alcune persone potrebbero presentare una versione moderata del disturbo affettivo stagionale, una

Si chiama TFC, acronimo di Terapia Focalizzata sulla Compassione, in inglese Compassion Focused Therapy (CFT), ed è una forma di supporto psicologico sviluppata da uno psicologo inglese che nasce dalla CBT (terapia cognitivo-comportamentale). Non si tratta di qualcosa legato alla “new age”, ma di una vera e propria terapia supportata da tantissimi studi. Per approfondimenti c’è il libro del professor Paul