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Si sa, per vivere bene c’è bisogno di possedere un certo grado di benessere fisico e mentale. Chiaramente entrambi sono correlati tra loro e non può esserci l’ uno senza l’altro. Per questo motivo è molto importante prendersi cura di questi due aspetti, così da non vivere più nello stress e nell’ansia, ma essere più spensierati. Ma come si fa?
Continua a leggereCorrere, o meglio camminare fa bene alla salute. Ce lo dicono in continuazione medici e specialisti. L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha raccomandato di fare ogni giorno 10.000 passi (per controllarne quanti ne facciamo basta dotarsi di un CONTAPASSI o di un braccialetto per attività fitness) . Non c’è bisogno di correre ma di camminare ad una velocità costante di 4 Kmh, che corrispondono ad un’andatura normale.
Continua a leggereMentre la maggior parte delle persone pensa all’olio di oliva come ad un condimento sano per il cibo, la sua alta concentrazione di grassi monoinsaturi, di agenti anti-infiammatori, di acidi grassi omega-3, di antiossidanti e di vitamine lo rende anche un rimedio naturale per la bellezza a basso costo. Vediamo nei dettagli i usi che possiamo fare dell’olio extravergine di
Continua a leggereLe cause che provocano quello che viene comunemente chiamato mal di testa sono tante: disturbi visivi, artrosi cervicale, discopatie o ernie discali, tensioni muscolari da stress, assunzione di farmaci, problemi digestivi e scompensi posturali sono solo alcuni degli agenti scatenanti, spesso correlati tra loro, e possono dar vita a un dolore sordo e diffuso oppure vivo e pulsante, di tipo emicranico, localizzato nelle tempie, sulla fronte
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