Gli snack raccomandati se non puoi mangiare glutine

La celiachia, o intolleranza al glutine, è una malattia autoimmune cronica che viene innescata dal glutine in un individuo geneticamente predisposto. Il glutine è un complesso di proteine presenti in alcuni cereali e molto comune in alimenti realizzati a base di farina di grano, frumento, avena, orzo ecc.

La dieta priva di glutine mira ad eliminare gli alimenti contenenti questo complesso proteico, così da ridurre i sintomi associati alla loro indigestione.
Trai i sintomi più comuni dell’intolleranza al glutine troviamo: crampi addominali, vomito, diarrea, spossatezza e stanchezza ecc. Leggi di piú

Alimenti Brucia Grassi Migliori

In farmacia, erboristeria, esistono molti integratori alimentari che promettono di bruciare i grassi, ovvero mettere in atto una lipolisi per eliminare l’adipe in eccesso, uno dei piú famosi e utilizzati con efficacia è quello con la Curcumina e Peperina.

Non ci sono però soltanto questi prodotti per aiutare nella lipolisi, basta mangiare il cibo giusto e praticare attività fisica. E’ importante però conoscere quali sono gli alimenti che aiutano a bruciare il grasso, quali le caratteristiche nutrizionali che favoriscono la lipolisi. Oggi parleremo della dieta lipolitica, capace ovvero di disgregare i grassi. In ogni caso, prima di intraprendere qualsiasi dieta alimentare, vi consigliamo di consultare il vostro medico. Leggi di piú

Come ritrovare l’equilibrio della microflora intestinale?

Il benessere dell’intero organismo dipende dall’equilibrio della flora intestinale. Tutto si basa sulla perfetta convivenza di batteri buoni e cattivi, l’eubiosi, la situazione ideale che favorisce una corretta digestione, le difese immunitarie elevate, il benessere mentale e fisico.

Per prenderci cura del nostro corpo la prima cosa da fare è ascoltare con più attenzione i piccoli campanelli d’allarme che ci invia il nostro intestino. Coliti, stitichezza, bruciori e gonfiori addominali ci fanno capire che qualcosa non va. Cosa possiamo fare per ritrovare il giusto equilibrio della flora batterica? Leggi di piú

Antiossidanti Naturali quali sono e A cosa Servono

Ci sono degli antiossidanti naturali che permettono di contrastare i radicali liberi, nemici della salute, responsabili dell’ insorgere di malattie e dell’ invecchiamento.

Quali sono gli antiossidanti migliori? Che azione svolgono all’ interno dell’organismo? Perchè aiutano a contrastare l’invecchiamento cellulare e ci preservano dalle malattie? Quali sono le nostre armi per combattere i radicali liberi?

Più sotto abbiamo la tabella completa intanto vi diamo subito un assaggio dei migliori  antiossidanti naturali: Leggi di piú

Dimetilamilamina per Aumentare concentrazione e perdere peso

Droghe è sostanze dopanti come la Dimetilamilamina (DMAA) stanno sempre più prendendo piede per migliorare le prestazioni sportive, per aumentare la concentrazione in vista di studio esame o lavoro, per perdere peso ma anche per “essere stimolati” in una serata in discoteca. Originariamente era usata come decongestionante nasale . Oggi, la dimetilamilamina viene venduta come integratore alimentare utilizzato per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività ( ADHD ), perdita di peso , miglioramento delle prestazioni atletiche e body building. Alcuni prodotti affermano che la dimetilamilammina proviene naturalmente dall’olio di geranio rosa. Gli integratori che contengono questo ingrediente a volte elencano geranio rosa, olio di geranio o steli di geranio sull’etichetta. Tuttavia, le analisi di laboratorio mostrano che questo farmaco probabilmente non proviene da questa fonte naturale Si pensa che questi produttori abbiano aggiunto artificialmente questo farmaco al supplemento piuttosto che ottenerlo da una fonte naturale. La dimetilamilamina è considerata una droga in Canada non consentita negli integratori alimentari o nei prodotti naturali per la salute .

E’ da ricordare che è considerata dopante e lo è dal 2009, quando la World Anti Doping Agency (Wada( l’ha inserita nella sua “black list” e l’Italia l’ha seguita. Brevettata nel 1944 dall’industria farmaceutica Eli Lilly, la DMAA veniva utilizzata per il trattamento delle congestioni nasali e come tale in grado si agire direttamente sui vasi sanguigni della mucosa nasale, provocandone la contrazione, la cosiddetta vasocostrizione.

=&0=&.Tuttavia il suo impiego è stato abbandonato perchè ci si è resi conto che i rischi erano maggiori dei benefici. =&1=& Abbandonata per la funzione decongestionante, la dimetilamilammina è tornata alla ribalta come integratore alimentare in combinazione con la caffeina, come integratore termogenico o, in generale, come stimolante. E in quanto tale è utilizzata nell’ambiente del body building dove viene descritta come simile al l’efedrina (l’accomuna il fatto di essere una sostanza stimolante) in grado di attivare la riduzione dell’appetito e l’azione termogenica (aumento di calore corporeo e conseguente riduzione di grasso). Le pillole contenenti dimetilamilamina stanno emergendo anche come uno degli ingredienti di stimolanti sintetici, le “party pill” o “smart drug“, e in questa forma ha già causato la morte di un ventunenne neozelandese colpito da un’emorragia cerebrale dopo aver assunto una “party pill” a base di DMAA.

La discussione sui suoi effetti riempie diversi forum on line in cui i consumatori di DMAA riportano opinioni contrastanti. Alcuni riferiscono una forte euforia già a piccole dose (la dose consigliata è di 25 mg assunti da l a 3 volte al giorno). Allo svanire dell’effetto “high” restano solamente una leggera emicrania e una sensazione di smarrimento. Leggi di piú

Migliori alimenti per sbiancare i denti

Sono molte le persone che cercano delle soluzioni il più ottimali possibile per sbiancare i denti, da prodotti medicali a qualcosa di più specifico, senza però sapere che per raggiungere il risultato c’è una strada meno invasiva. Questo perché ovviamente a seconda di quale sia il prodotto che si utilizza, si rischia di ledere allo smalto naturale dei denti.

Ecco che nel nostro articolo vogliamo andare a parlare di una strada alternativa, ovvero quella dell’alimentazione, osservando con attenzione quali siano i migliori alimenti per sbiancare i denti, e lo facciamo grazie agli esperti di denti bianchi La Salute in Bocca. Leggi di piú

Gonfiore addominale sintomi cause e cure

Il gonfiore addominale è un problema che colpisce moltissime persone ed è causato da un accumulo di gas nell’intestino. La pancia appare quindi gonfia. Le cause di questo disagio intestinale sono molte. C’è pero una buona notizia: un semplice cambiamento nell’ alimentazione quotidiana e alcuni trattamento possono ridurre il disagio.

Lo stomaco dilatato e gonfio è qualcosa con cui molte persone nel mondo imparano loro malgrado a convivere, ma non deve per forza essere cosi, esistono per fortuna rimedi molto efficaci per superare questi diffusi fastidi. Leggi di piú

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