Per una vita sana, andate in palestra
Oggi sappiamo bene che la cura del corpo ha raggiunto livelli quasi maniacali: la gente insegue l’utopia del corpo perfetto, scultoreo, con le curve al punto giusto e la completa assenza di grasso. Ma quello che invece dovrebbe ricercare è un momento per se stessa, da passare in allegria. La palestra è l’ambiente perfetto per questo, la [...]
Fare Stretching prima della corsa fa bene? Serve?
Fa bene fare stretching prima della corsa? Mettere in trazione muscoli e tendini riduce gli infortuni? No, ma nemmeno li causa. E’ questo il risultato di un nuovo studio che arriva da Potomac in Maryland, Usa. Il dottor Daniel Pereles, chirurgo ortopedico dell’ ospedale dice che “…se di solito fai stretching prima di una corsa [...]
Pedane vibranti sotto accusa, peggiorerebbero alcune patologie
Guerra alle pedane vibranti. Almeno a quelle che non sono classificate come mediche e sono usate per tonificare i muscoli e come attrezzo da palestra. Dal Congresso Nazionale della Società italiana di medicina fisica e riabilitativa (simfer) avvisano che le pedane non omologate possono provocare danni gravi a chi soffre si ernie discali, problemi di [...]
Più endorfine per chi si allena in compagnia
Fare sport in compagnia aumenta la produzione degli ormoni del piacere e rende più felici. Un team di ricercatori dell’Istituto di antropologia cognitiva e dell’evoluzione di Oxford ha effettuato un test su 12 canoisti sottoposti ad una dura gara da soli ed in gruppo. È risultato che chi si era allenato in gruppo aveva sopportato [...]