Perchè camminare fa bene ecco i benefici
Correre, o meglio camminare fa bene alla salute. Ce lo dicono in continuazione medici e specialisti. L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha raccomandato di fare ogni giorno 10.000 passi (per controllarne quanti ne facciamo basta dotarsi di un CONTAPASSI o di un braccialetto per attività fitness) . Non c’è bisogno di correre ma di camminare ad una velocità costante di 4 Kmh, che corrispondono ad un’andatura normale. Dato che ogni giorno, mediamente, percorriamo 5000 passi (dovete considerare anche quelli che fate in casa per spostarvi dal divano alla sedia), basta aggiungerne altri 5000. 10 mila passi corrispondono piú o meno ad 8 Km.